domingo, 21 de octubre de 2012

Playas de Fornells.......en Cala Tirant

Después de un largo periodo de ausencia en crónicas sobre lugares de  Menorca por estar más pendiente de mis andanzas con el running y otros menesteres, voy a enseñaros otro lugar, de gran encanto, que se encuentra en Cala Tirant y que me recordó mucho a Binibeca, Playas de Fornells.

Llegando a playas de Fornells



El detalle de la farola



 Sus vistas
Arte en madera de ullastre( creo que se llama).En verano lo visten de flores
Playas de Fornells es una urbanización que se encuentra a algo más de 6 kilómetros de Fornells, situada en la playa de Cala Tirant. Es una playa semiurbana pues algunos de sus edificios se encuentran en las inmediaciones de la playa. Un lugar con un encanto especial, me llamó la atención sus edificios todos blancos, sus elementos ornamentales y, como no, su silencio. Al igual que en Binibeca. Sólo en periodo estival cobra vida, yo lo visité  a finales de octubre y no ví más de tres vehículos en el lugar,sus casas y balcones cerrados a la espera de la próxima temporada.

Cerca de la orilla


Está situada entre la península occidental de Fornells y la costa oriental de Cap de Cavalleria. Cala Tirant se tornea peligrosa con el embate del viento de componente norte. Algunas embarcaciones grandes han sido incapaces de superar las corrientes que se forman en su interior, pues tiene una profundidad escasa y con alguna rocas en sus orillas que son visibles en su superficie. He sido testigo de ver  restos de alguno de esas embarcaciones.

Cap de Cavallería
Península de Fornells
Restos de una embarcación

Entre sus hierros

Posee un relieve accidentado, agreste y espectacular, de roca calcárea, oscura y que presenta, a menudo, agujeros producidos por el viento, el agua y restos de animales. Su vegetación son los socarrells, arbustos que tiene una gran adaptación a las duras condiciones ambientales y típicos de toda la costa norte. Esta zona es de gran interés ornitológico, está declarada zona especial de protección para las aves.

El diseño de sus rocas en la erosión

El capricho de sus formas

 He dejado un buen racimo de fotografías que pueden dar una imagen del lugar que , seguramente, será un hervidero de gente en verano contrastando con la tranqulidad de este momento que reflejo.

Con relación a los entrenos , seguimos en la brecha preparando próximas citas de carreras que ya iré comunicando en breve.

domingo, 7 de octubre de 2012

¡Decepcionado!.......No ha sido lo esperado......

Es la sensación que tengo, esperaba más de mí en esta carrera.Volvía  a hacerla después de varios años sin competir en la prueba y estaba ilusionado con poder mejorar mi tiempo, no de antaño evidentemente, pero sí de la que realicé en Toledo, y así ha sido, aunque no lo que debía, un minuto es poco para mi progresión desde abril, pero no hay excusas...ha sido así....hay que seguir mejorando.

Con Abel Antón después de la charla
El día comenzó bien, tranquilo, me levanté temprano a las 6:30 h para tomar un zumo ( según las recomendaciones que nos hizo Abel Antón en la charla que el día anterior dió en la Biblioteca José Hierro de Talavera. Nos dijo que antes de desayunar,como una media hora antes, deberíamos tomar un zumo, bebida isotónica..etc.para hidratarnos,.ya que al estar el estómago vacio se asimila mejor,  luego tomar el desayuno habitual de cada uno y ya no beber hasta no haber realizado la digestión, pués lo único que hacermos es hincharnos.La charla resultó muy interesante, repasando toda su historia deportiva y dando consejos para un buen rendimiento. ), luego el desayuno rico en cereales y esperar que pase el tiempo...pasando por el punto 8, en varias ocasiones, como dice Isidro. Marchamos para Talavera, y  una vez allí, lo primero que comunican por megafonía es que la prueba se retrasará 15 minutos más, ya que la policía local estaba controlando la salida del otro evento deportivo (ciclismo) que teníamos en la ciudad, la 5ª edición de Talajara.Si ya era tarde las 10,30 h para la Media Maratón y con la temperatura que se presumía de 26º a 28º,quince minutos más sería más problemático.

En los primeros compases de la prueba

En la primera vuelta, animado.
La fotógrafa destacó el primer plano
Al horario indicado comenzó la prueba, salida conjunta de la prueba de 10 km (688 particiantes) y Media Maratón (391), ritmo endiablado, no sabes quién va a una o a la otra, me uno a un grupo de antiguos corredores y aguanto con ellos al primer km, 4`19``, esto no puede ser e intento controlar pero  un sin fin de corredores te rodean, voy bien y marco un ritmo de 4`12`` en el segundo, en ese momento decido aflojar, no es el ritmo previsto y debo controlar más o me pasará factura. Estos kilómetros se van haciendo más cómodos y mantengo el ritmo entre 4`30`` y 4`40`` hasta el kilómetro 15.Voy controlando por el Garmin que no están bien marcados, tan sólo el primero,cuando me marca el garmin, faltan unos cien metros o más para que llegue el cartel de la organización, eso me desorienta pero yo voy fiando del mío, que de momento lo ha hecho bien. Ya había oido que no lo tenian  marcado correctamente.

Aguantando el tipo, pose para la foto
Últimos kilómetros, vamos perdiendo terreno.

A partir de este kilómetro ,estando en la segunda vuelta y con la cantidad de giros a las medianas de las avenidas interminables, éstos van resultando más pesados, me hidrato en todos los avituallamientos, pero empiezo a notar que no voy tan cómodo, me hago el fuerte, estamos en la cuenta atrás y me mentalizo de lo que aún queda, los kilómetros caen, pero los antiguos fantasmas vuelven a aflorar "sufres","parate",·has vuelto a equivocarte","no aguantas ritmos".....un montón de insensateces,que iba apartando, cada una de ellas, con la fuerza que tengo por estar de nuevo aquí, no importa que se vaya el de delante, que te coja el de atrás, JK has de seguir, debes terminar, son 4 km, son 3 km y asi van cayendo, en el 21 veo 5`02``, es el final , no importa el tiempo, los gritos de la gente..¡ya está hecho!,¡vamos!...te animan en lo metros finales, pero ¡que metros!..¡740 metros más!, al final la Media ha tenido 21 km 840 m y, según comentaba un amiguete, la de 10 km más de 400 m.¿con qué lo habrán medido?.

Entrando en meta.

El tiempo que ha marcado el Garmin al cruzar los 21840 m ha sido de 1h 41`54`` a 4`40`` el km.
El tiempo que me ha dado la organización ha sido de ............................1h 42`02`  a 4`40`` el km.
De haber realizado la distancia correcta el tiempo hubiese sido..............1h 38`27``a 4`40`` el km.

A partir del 15.....

Esto es lo que ha dado se si la carrera de hoy, no me siento satisfecho de como ha ido, hay que seguir mejorando y tratar de sentirse seguros en la distancia, pero las carreras no las puedes preveer y hoy a tocado así.

Reponiendo fuerzas
A medida que pasan las horas, ves más la parte positiva, ya habrá otros momentos, otros lugares para conseguir los objetivos..lo mejor......seguir disfrutando de lo que nos gusta...correr.